CEL GŁÓWNY SZKOLENIA

Celem szkolenia jest przygotowanie uczestnika do wykonywania podstawowych zadań trenera personalnego, obejmujących przeprowadzenie wywiadu z klientem, dobór ćwiczeń, konstruowanie prostych jednostek treningowych, prawidłowe demonstrowanie i korygowanie ćwiczeń oraz prowadzenie treningu z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

CELE SZCZEGÓŁOWE – UCZESTNIK PO SZKOLENIU

• zna podstawowe pojęcia z zakresu anatomii i fizjologii człowieka istotne w pracy trenera personalnego;

• rozumie podstawowe zasady adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego;

• zna zasady bezpieczeństwa i podstawy organizacji bezpiecznego treningu;

• potrafi przeprowadzić podstawowy wywiad z klientem i rozpoznać podstawowe cele treningowe;

• potrafi dobrać ćwiczenia do podstawowego poziomu sprawności i celu treningowego;

• potrafi przygotować prostą jednostkę treningową;

• potrafi prawidłowo zaprezentować podstawowe ćwiczenia i udzielić instruktażu;

• potrafi obserwować technikę wykonywania ćwiczeń i przekazywać podstawowe korekty;

• zna zasady organizacji rozgrzewki, części głównej i zakończenia treningu;

• potrafi komunikować się z klientem w sposób wspierający, profesjonalny i bezpieczny.